香蕉西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉西葫蘆含有一般瓜果都含有的成分，例如碳水化合物,、蛋白質(zhì),、礦物鹽等，這些成分的含量在香蕉西葫蘆中都是比較高的,，所以吃香蕉西葫蘆可以幫助我們的身體攝取到日?；顒?dòng)所需要的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)成分。除了這些基本營(yíng)養(yǎng)成分之外,，香蕉西葫蘆還含有一些其他的蔬菜所不具備的,，例如瓜氨酸、腺嘌呤,、天門(mén)冬氨酸,、葫蘆巴堿等，這些成分可以很好的幫助我們的身體抵御一些疾病的侵襲,，保證我們的身體健康,。而這些成分并不是特別常見(jiàn)的，只有在某些食物中才存在,。香蕉西葫蘆就是其中的一種,。

香蕉西葫蘆的功效與作用

1、預(yù)防糖尿?。合憬段骱J中含有能夠促進(jìn)胰島素分泌的成分,，比如瓜氨酸、腺嘌呤,、天門(mén)冬氨酸,、葫蘆巴堿等,，這些物質(zhì)相互協(xié)同作用,，可以促進(jìn)胰島素的分泌，起到很好的患上糖尿病的幾率,。所以糖尿病人群是比較適合吃這種蔬菜的,。

2,、防癌抗癌：人體攝入亞硝胺過(guò)多的話，會(huì)有患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。而現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻艽蟮膸茁适菚?huì)攝入亞硝胺的,，日積月累的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,。而西葫蘆中的某些成分可以幫助促進(jìn)亞硝胺的排出,，從而起到很好的防癌抗癌的效果。而且對(duì)肝臟細(xì)胞的再生能力也有很好的提高作用,。

3,、美容抗氧化：香蕉西葫蘆中的維生素C的成分是比較高的，而我們知道,，維生素C具有很好的抗氧化作用,，而且還能抑制細(xì)胞中黑色素的生成，所以愛(ài)美的女性一定要多吃香蕉西葫蘆來(lái)美容皮膚,。

沒(méi)想到,，小小的香蕉西葫蘆竟然含有如此多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)我們的身體有著如此重要的影響,，如果你也有以上這些訴求的話,，一定不要錯(cuò)過(guò)吃香蕉西葫蘆，它對(duì)于我們的身體有著很好的效果,，而且它的烹飪方法也比較簡(jiǎn)單,，生吃炒著吃味道都是不錯(cuò)的。所以大家有機(jī)會(huì)的話一定要買(mǎi)一些回來(lái)嘗嘗,。